刮痧和按摩是以中醫的腑髒、經絡學為理論基礎,既可治病又可保健的中醫傳統自然療法。刮痧和按摩滿足了人們熱愛自然、追求健康的需求,減少了醫藥費用開支和藥物毒副作用對身體的傷害,保證了人們對安全與效果的雙重需求,而且刮痧、按摩操作較為簡便,好學好用,非常適合人們在家使用。

  

刮痧是通過刮痧器具刮拭皮膚,將病氣通過張開的毛孔排出體外,以促進氣血暢通,從而達到保健治療的效果。
·治療型刮痧不可每天刮或一天刮數次。原則是皮膚沒有痧斑、被刮處手摸無痛感時才可以進行第二次刮拭。 治療型刮痧一般間隔時間是5~7天。
·保健型按摩以舒緩壓力,放鬆身心為目的,可使用按摩器,每天以輕柔力道緩緩刮拭皮膚表面,不出痧為宜。若有輕微出痧,建議休息2-3天,等痧退了再進行第二次刮拭。
注意事項:空腹、宿醉、熬夜過後不適合刮痧;懷孕婦女、老年體弱者、患有急性傳染病、心臟病、高血壓、中風、皮膚感染或是破皮、血友病者都不宜刮痧;刮痧結束後應喝杯溫開水或薑汁茶補充流失水分;而且由於刮痧後毛孔擴張,應避風並且不能馬上洗浴,以免著涼,刮完3小時後才可入浴。

  

按摩是通過推、按、捏、揉,以促進行氣活血,經絡暢通,從而調節身體狀況的方法。可在早晨及睡前各按摩一次,每次約10~15分鐘,一般以6天為一個療程,之後休息1~2天再繼續,一個月後視症狀緩解情況調整;慢性病以一個月為一療程。
注意事項:酒醉、饑餓、發燒及飯後半小時內不適合按摩;不宜在手術後傷口附近按摩;懷孕初期與待產階段不宜按摩,避免過度刺激引起神經反射,影響胎兒;生理期中要注意穴位的選擇,防止刺激某些穴位,以致出現經量過多等問題。

下面就为大家分享几种刮痧按摩法:

面部按摩

可排毒養顏,舒緩皺紋,達到保健的功效。用能量刮痧片進行面部按摩,要注意:
角度小,速度慢;總方向由上至下、由內向外;以鼻樑為中線,分別向左右兩側推按;注意力度,千萬不要刮出痧斑,以免影響容貌。
1 額頭 2 兩顴部 3 下頜部

肩頸刮痧 最優推薦款-矩尺形

肩頸一放鬆,全身就放鬆。"刮痧肩頸可以退燒、去暑、祛風寒,對於緩解頭暈和頸肩痛、放鬆全身也有幫助。使用矩尺形刮痧,刮到不再有新的痧出現即可。
順序-1 中間 2 左邊 3 右邊
中間:風府穴→大椎穴→往下刮
風府穴:腦後發際正中上一寸
      (拇指一橫指)
大椎穴:低頭時脖子後方最突出
的骨頭下方的空隙處
左邊:沿著左邊肩膀最高的那一點往下刮
右邊:同第二條,換右邊肩膀

塑身按摩 最優推薦款-印章形

蝴蝶袖 上下循行刮
用印章形從手肘往腋窩的方向按摩,該位置肌膚柔嫩,只要輕輕旋轉推移,很容易達到效果;建議左右動作各重複3~5分鐘。
瘦後腰肉 內外刮 先找到腎俞穴,背部與肚臍眼正對
的位置,兩左右旁開1.5寸的寬度
(大約兩指寬),再用印章形從腎
俞穴往刮到腰側,建議左右各刮
3~5分鐘。

白領肩頸按摩 最優推薦款-矩尺形

對於長期使用電腦的白領人
群,使用矩尺形按揉風池穴
和肩井穴,有助緩解肩頸酸
痛僵痛、背痛、手臂酸麻、
眼睛疲勞、落枕等症狀。。

白領腳部刮痧按摩 最優推薦款-環握形 最優推薦款-曲棒形

刮痧部位—小腿 用環握形刮小腿四側各25次左右,可緩解小腿肌肉緊張酸痛。
順序:前側→外側→後側→內側(順時針方向);
除內側是由下往上刮,其餘部位都是由上往下刮。 久站族白領腳部按摩 按揉太白穴(腳拇指根部有一塊骨
頭突起,後方凹陷的地方)和公孫
穴(腳拇指側有一關節突出處,關
節後方約一拇指橫寬),有助於改
善腳趾痛及腫脹,振奮精神。

老年人常做手部按摩 最優推薦款-魚尾形

中國有一句古話"十指連心",古人講的"心",往往是指"腦"。手部肌肉群的狀況,對於大腦皮層有十分巨大的影響。常按摩手部,促進雙手運動可以開發大腦,延緩衰老。傳統中醫的經絡學說認為,全身12條正經,有6條是從手指通向全身的。手部保健對全身氣血的流通運行、身體的健康,影響極大。老年人的皮膚很脆弱,使用魚尾形進行手部按摩對於老年人來說,比較容易操作和安全。

 

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